Eén-op-één yoga bij Wendy’s Holistische Praktijk

 

Actieve yoga afgestemd op jou.

Je hoeft niet lenig te zijn om yoga te doen.

Dat is een van de grootste misverstanden die ik vaak hoor.

Yoga is geen prestatie, maar een proces — en je hoeft nergens aan te voldoen om te beginnen.

In mijn één-op-één yogalessen gaan we samen aan de slag op een manier die bij jou past.

Ik geef een meer actieve vorm van yoga, geïnspireerd op onder andere Power Yoga, Vinyasa Flow en Ashtanga Vinyasa Yoga. Geen vaste volgorde of standaard les, maar een sessie die volledig is afgestemd op jouw lichaam, jouw energie en jouw niveau.

Voor wie is deze vorm van yoga?
Voor iedereen die op een nuchtere manier in beweging wil zijn, kracht en flexibiliteit wil opbouwen, en tegelijk bewuster in het lichaam wil komen.

Of je nu net begint of al wat ervaring hebt — je bent welkom.

Wat kun je verwachten?

• Actieve, yang-georiënteerde yogalessen
• Aandacht voor adem, flow en kracht
• Houdingen die we aanpassen aan jouw lichaam
• Geen prestatiedruk, geen oordeel
• Een veilige, persoonlijke setting waarin jij je vrij kunt bewegen

Ik ben gecertificeerd in Ashtanga Vinyasa Yoga, maar wijk bewust af van de vaste structuur die daarbij hoort. Want yoga hoeft niet in een vast stramien te passen. Jij staat centraal — niet de volgorde van de houdingen.

Zelf begon ik mijn yoga-opleiding zonder enige ervaring. Ik vond veel houdingen in het begin lastig, en ik voelde me soms niet ‘goed genoeg’. Dat gevoel wil ik bij jou juist wegnemen.

Je bent goed zoals je bent.

Yoga is er om je te ondersteunen, niet om je te overvragen.

Laat je niet tegenhouden door wat je denkt dat je moet kunnen. Je hoeft niks te bewijzen.

Kom gewoon zoals je bent.